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Cours de yoga à Montreuil !

2 septembre 2020

Le yoga Ashtanga Vinyasa suit une série de postures établies (asanas) qui s’appuie sur la coordination du souffle et du mouvement.

Cette pratique est soutenue par une respiration spécificique (Ujjayi Pranayama), l’engagement des ligatures énergétiques (bandhas) et la direction du regard (drishtis).

Basé sur la répétition, et tout l’intérêt est là, l’Ashtanga yoga se construit comme une habitude bénéfique. Mais cette pratique n’a rien de monotone, elle nous invite subtilement à revenir au présent, à « habiter l’instant », à être  pleinement, chaque jour un peu plus… une douce ascension à la présence.

Avec persévérance, introspection et curiosité se libère un certain nombre de questionnement, l’esprit devient de plus en plus clair et ce sont progressivement les prémices d’un beau chemin intérieur qui s’ouvre à nous !

* Je serai très heureuse de vous y accompagner, humblement, avec douceur, sourire et bienveillance tous les vendredis de 9h45 à 11h au studio Muses Yoga de Montreuil ! * * * {Réservation possible en ligne directement sur le site Muses Yoga.}

 

{Photos prises lors de mon stage intensif de Yoga en Inde, Goa (Madrem) dans le cadre de ma formation en janvier 2020, avec mes enseignantes Muriel Adri & Veronik Davanne.}

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20 août 2020

Allez, hop ! Après une année de formation, il est temps de mettre en pratique tous les précieux et riches enseignements qui m’ont intensément nourri ces derniers mois !
Je vous propose une pratique de yoga joyeuse et rigoureuse, épanouissante et sensorielle, fluide et énergisante mais aussi douce, relaxante et surtout bienveillante.

*Les cours auront lieu chez moi, dans mon lieu de vie, une grande et lumineuse pièce à vivre. Un lieu qui me ressemble et qui reflète avec sincérité une partie de ce que je suis. {Les conditions sanitaires liés au Covid seront bien sûr respectées.}

*6 élèves maximum par cours pour accompagner, ajuster et guider au mieux mes élèves.

*Des cours adaptés à tous les publics offrant à chacun la possibilité d’ouvrir en soi un espace agréable et accueillant et favoriser une harmonisation du corps {travail des postures, souplesse, alignement, renforcement musculaire…} et de l’esprit {conscience, techniques de respiration, méditation…} avec le souffle comme précieux fil conducteur.

Dans un monde en constant mouvement, le yoga est un espace pour se (re)découvrir et se connecter à soi, pour développer son ancrage au milieu de toutes les fluctuations de la vie.

Le yoga nous invite à être sans artifice. Il est une voie de connaissance de soi, un trait d’union entre la vie physique et la vie intérieure.

{Pour suivre toute l’actualité concernant mes cours de yoga, mes partages ou conseils de lectures… n’hésitez pas à suivre cette rubrique ou à à consulter cette page. et bien sûr n’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour tout renseignements complémentaires.}