yoga

Cours de yoga à Montreuil !

2 septembre 2020

Le yoga Ashtanga Vinyasa suit une série de postures établies (asanas) qui s’appuie sur la coordination du souffle et du mouvement.

Cette pratique est soutenue par une respiration spécificique (Ujjayi Pranayama), l’engagement des ligatures énergétiques (bandhas) et la direction du regard (drishtis).

Basé sur la répétition, et tout l’intérêt est là, l’Ashtanga yoga se construit comme une habitude bénéfique. Mais cette pratique n’a rien de monotone, elle nous invite subtilement à revenir au présent, à « habiter l’instant », à être  pleinement, chaque jour un peu plus… une douce ascension à la présence.

Avec persévérance, introspection et curiosité se libère un certain nombre de questionnement, l’esprit devient de plus en plus clair et ce sont progressivement les prémices d’un beau chemin intérieur qui s’ouvre à nous !

* Je serai très heureuse de vous y accompagner, humblement, avec douceur, sourire et bienveillance tous les vendredis de 9h45 à 11h au studio Muses Yoga de Montreuil ! * * * {Réservation possible en ligne directement sur le site Muses Yoga.}

 

{Photos prises lors de mon stage intensif de Yoga en Inde, Goa (Madrem) dans le cadre de ma formation en janvier 2020, avec mes enseignantes Muriel Adri & Veronik Davanne.}

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